Time - wasting Habits
मै ये blog उनके लिए लिख रहा हूं, जिनको ये लगता है की उनका टाइम बहुत ज्यादा fast जा रहा है। निचे कुछ संकेत दिए गए है, अगर आपको लगता है, की आपके अंदर ये संकेत है तो आपको अपने ऊपर काम करने की जरूरत है।
1) आप जागने पर जल्दी से बिस्तर से नहीं हटते।
अगर आप सुबह उठते हो ओर उठते ही आप बेड से नहीं हटते, ओर आप अपने फोन को use करने में busy हो जाते हो, आप बहुत जायदा useless कंटेंट like comedy देखते हो,tiktok, इंस्टाग्राम, फेसबुक आदि सोशल साइट्स पर। अपना टाइम आपना बहुत जायदा टाइम वेस्ट कर रहे हो तो ऐसे आपको कम करने की जरूरत है। क्युकी ऐसा करके आप अपने mind को ये संकेत दे (No clear goal to motivate you) रहे हो की सुबह उठते ही आपको कुछ एक्साइटेड नहीं कर रहा आप एक्साइटेड नहीं हो अपने goal को पूरा करने के लिए, आपको ऐसा नहीं लग रहा की एक तो आप late उठे हो ओर आपको बहुत सारा काम करना है। अगर आप late उठे हो तो आपको ये लगना चाहिए कि आपको काम ओर जदली ओर फटाफट करना है जबकि आप फोन में busy हो। तो ऐसा करके आप time’ वेस्ट कर रहे हो। (If you don’t have a big-picture plan and solid goals, you can end up with wasting your time. If you want to be successful, you need to maintain your motivation and have a clear picture of what you’re hoping to achieve.)अगर आप फोन को इतना use करते हो इतना की आपको लत लग चुकी है,की अगर आपके फोन में कोई notification नही आया फिर भी आप फोन को चैक करते हो, मतलब आपको किसी ने मैसेज नहिं किया फिर भी आप मैसेंजिंग app open करते हो ओर चैक करते हो scroll करते हो, चैट देखते हो (Using social media without a purpose) या फोन में कुछ भी ऐसा काम कर रहे हो जो प्रोडक्टिव नहीं है या जिसकी आपको जरूरत नहीं है ओर आपके अपने goal की ओर नहीं ले जा रही है तो आप अपना टाइम वेस्ट कर रहो हो, आपको ये काम करने की जरूरत है।
2) आप प्रत्येक दिन के अंत में बिस्तर के लिए तैयार महसूस नहीं करते
आप जब रात को बेड पर सोने जाते हो तो आपको ऐसा feel होना चाहिये की आज आप बहुत थक गए हो आज का दिन आपके success में count किए जाने वाले दिनों में आपसे jayada important है। अगर आप ऐसा feel करते हो सकते समय तब तो ठीक है,ओर अगर आपको ऐसा feel नहीं होता ओर आप सोचते हो कि आज आपने ऐसा कुछ खास नहीं उखरा h life में और आज का दिन आपके success में count नहीं होता तो आपने आज का टाइम वेस्ट किया है ओर आपको अपने goal को आपने के लिए ओर मेहनत करने की जरूरत है। People whose days are filled with purposeful activities feel tired at the end of the day. Whether it’s mental work or physical work, purposeful activity uses up all your energy and leaves you ready to go to bed each day.
3)ये प्वाइंट उनके लिए है जो मेंटली जायदा स्ट्रॉन्ग नहीं है,अगर आप ऐसा करते है की आप बहुत जायदा दूसरो का अटेंशन अपने ऊपर पाने कि कोशिश करते है की आपने बहुत ज्यादा अपने बालो पर काम किया है,आपने ड्रेसिंग अच्छी की है,इस पर जायदा टाइम दे रहे हो daily or daily आपका टाइम आपका टाइम जा रहा है बालो पर, ड्रेसिंग पर मतलब looks pr bhit जायदा टाइम जा रहा है ओर आप बार बार फोटो लेते हो, ओर उसको सोशल मीडिया साइट्स पर अपलोड करते हो,ओर आप ऑनलाइन ओर अफलाइन अपने ऊपर लोगों का attention पाने की कोशिश करते हो,तो आप अपना अमूल्य समय वेस्ट कर रहे हो। आगर आप successful लोगों को देखो तो वो अपना जायदा टाइम इन चीजों पर नहीं लगते। मै मानता हूं apperence matter करता है but अगर आप हद से ज्यादा टाइम दे रहे हो इन चीजों पर तो आप। आपना टाइम वेस्ट कर रहे हो।
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4)अगर आप किसी को गलत समझ लेते हो बहुत जल्दी किसी को भी जज कर लेते हो, आप किसी से जलने लग जाते हो या फिर नफरत करते हो,गुस्सा करते हो बहुत जल्दी। अगर आप पूरे दिन भर का टाइम कैलकुलेट करे कि आपने कितने टाइम आपने गुस्सा किया तो आपको पता चलेगा की आपने कितना टाइम वेस्ट किया है। तो अगर आप ऐसा करते है तो आपको अपने ऊपर ओर अपने mindset के ऊपर काम करने की जरूरत है।
5)ये प्वाइंट उनके लिए है जिनके बहुत जायदा दोस्त है ओर आप किसी भी दोस्त को मना नहीं कर सकते, अगर उनका कॉल आता है ओर वो बुलाते है, तो आप मना नहीं कर सकते, आपके के लिए ये अपने goal पर काम करने से भी जायदा important हैं, आपने दोस्त के साथ जाना तो शायद आप इतने सीरियस नहीं हो आपने goal को लेकर तो आप बहुत टाइम वेस्ट कर रहे हो। आपको आपने फ्रेंड्स भी maintain करने है लेकिन अपने goal पर भी काम करने है। आपके फ्रेंड्स इतने मैच्योर होने चाहिए अगर आप मना करो तो उन्हे बुरा न लगे उन्नहे ये लगना चाहिए आप कोई काम कर रहे हो ।
3) अगर आप किसी काम में फेल होते हो ओर आप ये मानते हो की आप फेल हुए हो अपनी वजह से नहीं किसी ओर की वजह से, फ़ैमिली की वजह से, टीचर की वजह से, कंपनी की वजह सेइस गवर्मेंट की वजह से, आदि ।किसी को भी ब्लेम आप बहुत जल्दी करते हो ओर आप आपने ऊपर नहीं लेते की को हुआ वो मेरी गलती थी, मेरे अंदर कमी है ओर मुझे इस कमी पर काम करना है, तो आप बहुत ज्यादा टाइम वेस्ट कर रहे हो।
6)आप गवर्मेंट को या किसी ऑर्गनाइजेशन कों बहुत ज्यादा ब्लेम करते जो बहुत जायदा बुरा बोलते हो, इसलिए की वो कुछ गलत कर रहे है। कई लोग होते है जो पूरा पूरा दिन ओर रात सोचते है इसके बारे में ओर बहुत गलत बोलते है या गालियां देते हैये ऐसी है,वो वैसी है आप किसी भी बहुत बरी industry को अपनी बातो से नहीं बदल सकते तो आप क्यों अपना टाइम ओर एनर्जी वेस्ट कर रहे हो, आपके कुछ बोलने से या गालियां देने से क्या फर्क पड़ता है?अगर आपसे करते हो तो आप अपना बहुत जायदा टाइम ओर एनर्जी वेस्ट कर रहे हो।
7)कुछ लोगों का मानना है कि लाइफ में दो phases होते है, एक बुरा टाइम होता है ओर एक अच्छा टाइम होता है ओर किसी भी शुभ काम कि सुरुआत अच्छे टाइम में करना चाहिए ।तो वो क्या करते है कि बुरे टाइम में कोई एक्शन नहीं लेते अच्छा टाइम का wait करते रहते है उनको लगता है कि कहीं से कुछ हो जाएगा ओर अच्छा टाइम कही से टपकेगा ओर तब में एक्शन लूंगा। तो अगर आप ऐसा कर रहे हो तो अपना बहुत ज्यादा टाइम वेस्ट कर रहे हो हो। आप ऐसा मान के चलो की बुरे टाइम में एक्शन ले लेते तो ज्यादा से ज्यादा क्या होता फेल हो जाते but learnings तो मिलती जिसका use आप अच्छे टाइम में करके अच्छे रेजल्ट पा सकते। Wait क्यों करना है?
8)अगर आप बहुत जायदा सोते हो ओर आप बहुत जायदा होशियार भी बन रहे हो की जायदा सोने से एनर्जी जायदा रहती है, अगर आप उठने के बाद ये मानते हो की में एक hour की नींद और के लेता हूं क्युकी पूरे दिन की एनर्जी रहेगी ओर आप सोते हो तो दो तीन घंटे सो जाते हो तो ऐसा करके आप बहुत जायदा टाइम वेस्ट कर रहे हो।
9)आप लक्ष्यहीन गतिविधियों पर टाइम अधिक खर्च करते हैं
हम दिन भर बहुत सरी ऐसी activities करते जो हमारे goal को पाने या हम successful बनाने में हमे कोई जायदा योगदान नहीं होता। हम ये इसलिए कर रहे होते हैं क्युकी वो हमे उस moment में हमारे pleaser को सेटिस्फाई करते है।जैसे कि
• spending time on social media
• watching TV or movies
• playing video games
• Using social media without a purpose
मेरा ऐसा मानना है कि इन सभी कार्यों अगर इससे हमारा कोई purpose नही जुरा है तो एक से दो घंटे से जायदा नहीं देना चाहिए।
10) आप चिंता करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं(You worry what others think of you)
(High achievers are too busy getting things done to worry what others think of them. High achievers may worry about what people who matter think of them, but they don’t worry about what their friends, family, or pop culture thinks. They are too busy getting things done.)
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मिलते है, मेरे अगले ब्लॉग में तब तक के लिए खुश रहिए ओर अपने आस पास लोगो को खुश रखिए।
धन्यवाद्।
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